Was ist der Unterschied zwischen Yoga und klassischem Sport?
Hier findest du ein paar Antworten: Durch die tiefe Atmung während der Yogapraxis kommt es zu keiner Säureproduktion in der Muskulatur und wir fühlen uns auch nach der Praxis noch fit wie ein Turnschuh. Gesundheit im Yoga definiert einen Zustand, indem alle Muskeln, Organe und Systeme perfekt unter der Kontrolle des Geistes funktionieren. Man sagt: «Dein Körper ist so jung, wie er flexibel ist». Denke nur mal an die Beweglichkeit eines Säuglings, alle Gelenke sind frei und «Prana», die Lebensenergie kann frei fliessen.
Alle Yoga Asanas fokussieren in erster Linie die korrekte Stellung der Wirbelsäule, da dort alle wichtigen Nerven sitzen. Ist sie flexibel, erhöht das die Blutzirkulation und die Regeneration; körperlich wie auch mental, da unser Geist und Verstand von Natur aus unstetig ist. Er wird ständig durch alles stimuliert, was wir sehen, hören, riechen, tasten und schmecken. Die starke Konzentration und Aufmerksamkeit auf die Atmung während der Asana Praxis hilft uns, unseren Geist unter Kontrolle zu bringen, sodass wir auch abseits der Matte von den positiven Wirkungen profitieren können.
Was macht für dich den Unterschied zwischen Yoga & Sport aus?
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